fbpx

Perfekcionizam i samokritičnost

Perfekcionizam i samokritičnost

Mnogi ljudi zamišljaju perfekcionista kao iznimno uspješnu i marljivu osobu. Nažalost, ovo nisu karakteristike tipičnog perfekcionista.

Za početak, što je to uopće perfekcionizam?
Postoje brojna objašnjenja, a jedno od opće prihvaćenih u psihologiji je da perfekcionizam predstavlja crtu ličnosti koja se očituje u stalnom procjenjivanju vlastitog i tuđeg ponašanja te potrebi održavanja iznimno visokih standarda.

Naime perfekcionizam u uskom području, npr. dijelu posla, može biti poželjna osobina koja potiče ostvarivanje vrhunskih rezultata. Isto tako, profesionalni sportaš ili umjetnik mora imati izraženu ovu crtu kako bi bio uspješan u svome zanimanju. S druge strane, perfekcionizam u svakodnevnim aktivnostima, a pogotovo u svemu što se radi dovodi do psihičkih poteškoća. U prvom slučaju smo govorili o adaptivnom ili pozitivnom, a drugom o neadaptivnom ili negativnom perfekcionizmu.

Negativan perfekcionizam se očituje u stalnom strahu od pogreške uslijed čega osoba neprestano procjenjuje svoj rad i nikad nije zadovoljna konačnim ishodom. Zbog straha od pogreške odgađa stvari koje treba napraviti, a često propušta dobre prilike jer misli da ne može savršeno obaviti zadatak. Tipični perfekcionist gubi puno vremena u zamišljanju svih mogućih ishoda i procjenjivanju svog ponašanja što najčešće dovodi do loših ishoda. Negativni perfekcionizam se može pojaviti i u međuljudskim odnosima, npr. osoba nikad nije zadovoljna svojim ponašanjem, a isto tako uočava brojne propuste kod partnera ili roditelja.

Poteškoće s perfekcionizmom najčešće započinju u adolescenciji te nastaju pod utjecajem odgoja, gena i okoline. Negativni perfekcionizam se često javlja u kombinaciji s depresijom, opsesivno kompulzivnim poremećajem, socijalnom fobijom, paničnim poremećajem, poremećajima hranjenja i osobnosti te doprinosi pogoršanju navedenih poteškoća i poremećaja.
Psihoterapija pomaže u upoznavanju samoga sebe te promijeni uvjerenja koja koče perfekcioniste. Naši psihoterapeuti nisu savršeni, ali su vrlo stručni i ljubazni. Dajte im priliku i dogovorite svoj prvi termin online psihoterapije.

Izdvojeni terapeuti koji se bave ovom vrstom poteškoće

  • Angela Naletilić Magistra psihologije Psihologinja i edukantica psihoterapije pod supervizijom
  • Tajana Petrović Čemeljić dipl. Gestalt-terapeutkinja mag. educ. philol. croat.
  • Helena Brešan Bošnjak Gestalt psihoterapeut/ pod supervizijom, logoped
  • Ivana Kovačević Geštalt psihoterapeut pod supervizijom, mag. prim. educ.
  • Sara Jager Magistra psihologije Psihologinja i edukantica 4. godine realitetne psihoterapije
  • Matea Dujmović Profesorica psihologije, polaznica edukacije iz realitetne terapije- 4. godina, psihologinja
  • Natali Dizdar Diplomirani Gestalt psihoterapeut i Integrativni psihoterapeut za djecu i adolescente pod supervizijom, Magistra socijalne pedagogije, Glazbenica
  • Ema Dragojević magistra psihologije, Gestalt psihoterapeut u edukaciji pod supervizijom
  • Vanja Putarek Kognitivno-bihevioralna psihoterapetkinja pod supervizijom Doktorica znanosti i magistra psihologije
  • Ivona Maras magistra psihologije, kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja pod supervizijom
  • Tijana Debelić Doktorandica psihologije, kognitivno-bihevioralna psihoterapeutkinja u superviziji
  • Vanja Prvulović psiholog, geštalt psihoterapeut i (H)NLP trener
Podijeli s prijateljima :)