fbpx

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje

Nisko samopoštovanje i samopouzdanje

Samopoštovanje i samopouzdanje su usko povezani. Naime, samopoštovanje možemo objasniti kao doživljaj o samome sebi, a sastoji se od osjećaja vlastite vrijednosti i samopouzdanja. Samopouzdanje je u najširem smislu povjerenje u svoje sposobnosti.

Stoga je moguće da osoba ima visoko samopouzdanje u nekim područjima, ali nisko opće samopoštovanje. Na primjer, netko može vjerovati kako je iznimno dobar u fizičkim aktivnostima, ali nema dara za poslove koji uključuju razmišljanje te stoga ima visoko samopouzdanje u svoje fizičke sposobnosti, a nisku opću sliku o sebi, tj. nisko samopoštovanje.

Samopoštovanje je određeno našim razmišljanjem o sebi samima, ali i postupcima drugih ljudi prema nama. Te dvije sastavnice samopoštovanja su međuovisne – što se više poštujemo, to je i veća vjerojatnost da ćemo graditi kvalitetne odnose koje će onda opet poticati naše samopoštovanje. Brojne studije potvrdile su da visoko samopoštovanje značajno doprinosi kvaliteti života, ali i očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja.

S druge strane, nisko opće samopouzdanje dovodi i do niskog samopoštovanja. Ako ne vjerujemo u svoje sposobnosti, mogućnosti da donosimo prave izbore i živimo život kakav želimo vjerojatno nećemo ni imati dobro mišljenje o sebi. Osobe s niskim samopouzdanjem teško uspostavljaju intimne odnose i sklapaju nova prijateljstva, teško obavljaju radne zadatke na poslu i vrlo rijetko napreduju te izbjegavaju nova iskustva što ponovo smanjuje njihovo samopouzdanje, a samim time uteče i na samopoštovanje. Mogli bi smo reći da se radi o začaranom krugu.

Ipak, postoji siguran i pouzdan način rada na sebi koji dovodi do porasta samopouzdanja i samopoštovanja. Zove se psihoterapija, a svoju prvu online psihoterapiju možete dogovoriti na ovoj stranici

Izdvojeni terapeuti koji se bave ovom vrstom poteškoće

  • Aleksandra Balen Edukantica transakcijske analize pod supervizijom, mag. prim. educ. i engleskog jezika
  • Ana Sedak Savjetodanvna psihoterapeutkinja pokretom i plesom, mag.prim.educ.
  • Barbara Miletić Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije pod supervizijom, magistra psihologije
  • Tajana Prlić Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije pod supervizijom, magistra psihologije
  • Slavica Martinović Schank Edukantica transakcijske analize pod supervizijom, licencirana voditeljica autogenog treninga, magistra psihologije
  • Leona Bortas Hetler Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije pod supervizijom, magistra psihologije
  • Nevena Barišić Edukantica psihodramske terapije pod supervizijom, magistra socijalne pedagogije
  • Matija Perković Edukant realitetne terapije pod supervizijom, magistar prava
  • Marina Marghetti Gestalt psihoterapeutkinja, magistra pedagogije i hrvatskog jezika i književnosti
  • Tomislava Gregov Gestalt savjetodavna psihoterapeutkinja, magistra gestalt psihoterapije
  • Ivan Sušanj Edukant kognitivno-bihevioralne terapije pod supervizijom, magistar psihologije
  • Helena Dukić Edukantica gestalt terapije pod supervizijom, guided imagery and music terapeutkinja, dr. sc. psihologije glazbe
Podijeli s prijateljima :)