Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
Samopoštovanje i samopouzdanje su usko povezani. Naime, samopoštovanje možemo objasniti kao doživljaj o samome sebi, a sastoji se od osjećaja vlastite vrijednosti i samopouzdanja. Samopouzdanje je u najširem smislu povjerenje u svoje sposobnosti.
Stoga je moguće da osoba ima visoko samopouzdanje u nekim područjima, ali nisko opće samopoštovanje. Na primjer, netko može vjerovati kako je iznimno dobar u fizičkim aktivnostima, ali nema dara za poslove koji uključuju razmišljanje te stoga ima visoko samopouzdanje u svoje fizičke sposobnosti, a nisku opću sliku o sebi, tj. nisko samopoštovanje.
Samopoštovanje je određeno našim razmišljanjem o sebi samima, ali i postupcima drugih ljudi prema nama. Te dvije sastavnice samopoštovanja su međuovisne – što se više poštujemo, to je i veća vjerojatnost da ćemo graditi kvalitetne odnose koje će onda opet poticati naše samopoštovanje. Brojne studije potvrdile su da visoko samopoštovanje značajno doprinosi kvaliteti života, ali i očuvanju mentalnog i fizičkog zdravlja.
S druge strane, nisko opće samopouzdanje dovodi i do niskog samopoštovanja. Ako ne vjerujemo u svoje sposobnosti, mogućnosti da donosimo prave izbore i živimo život kakav želimo vjerojatno nećemo ni imati dobro mišljenje o sebi. Osobe s niskim samopouzdanjem teško uspostavljaju intimne odnose i sklapaju nova prijateljstva, teško obavljaju radne zadatke na poslu i vrlo rijetko napreduju te izbjegavaju nova iskustva što ponovo smanjuje njihovo samopouzdanje, a samim time uteče i na samopoštovanje. Mogli bi smo reći da se radi o začaranom krugu.
Ipak, postoji siguran i pouzdan način rada na sebi koji dovodi do porasta samopouzdanja i samopoštovanja. Zove se psihoterapija, a svoju prvu online psihoterapiju možete dogovoriti na ovoj stranici
Izdvojeni terapeuti koji se bave ovom vrstom poteškoće
-
-
-
-
Slavica Martinović Schank Edukantica transakcijske analize pod supervizijom, licencirana voditeljica autogenog treninga, magistra psihologije
-
Leona Bortas Hetler Edukantica kognitivno-bihevioralne terapije pod supervizijom, magistra psihologije
-
-
-
-
-
-
Helena Dukić Edukantica gestalt terapije pod supervizijom, guided imagery and music terapeutkinja, dr. sc. psihologije glazbe
-