Čas ste sretni, a čas tužni? Mijenjate raspoloženje bez pravog razloga?

Vrlo vjerojatno imate prostora za napredak u razvoju emocionalne stabilnosti i otpornosti.  Dobra vijest je što psihoterapija pomaže u nošenju s promjenjivim emocijama, razvijanju boljeg razumijevanja samoga sebe, postizanja dubljeg uvida u vlastite osjećaje te nas uči kako se s njima kvalitetnije nositi.

U slučaj da se kod vas izmjenjuju dulje faze (govorimo o danima) izrazite tuge nalik depresiji te jako povišenog raspoloženja moguće je da imate bipolarni poremećaj raspoloženja. Niste jedini. Naime oko 1% populacije ima ovu psihičku poteškoću, a krase ju izmjene stanja povišenog raspoloženja, takozvanih manija, s fazama nalik depresiji. Bipolarni poremećaj raspoloženja se jednako često javlja kod muškaraca i žena.

U maniji osoba priča puno više nego inače, potrebno joj je vrlo malo sna da se osjeća odmorno (npr. 4 sata), ima mnogo ideja, izrazito povećan osjećaj vlastite vrijednosti, na život gleda preoptimistično (da, i to je moguće) te se precjenjuje i uključuje u brojne aktivnosti koje nije moguće fizički završiti. Ovakva faza obično traje oko tjedan dana nakon čega slijedi normalizacija raspoloženja ili pojava depresivne faze (hipomanija) koja nastupa postepeno i očituje se u usporenom govoru, mišljenju, povlačenju iz društva, pesimizmu, poremećaju apetita i sna, nedostatku interesa za svakodnevne aktivnosti te drugim simptomima depresije.

Mnoge osobe, njih čak 5%, pati od trajno sniženog raspoloženja. Ovaj poremećaj zove se distimija i također jednako pogađa muškarce i žene. Osim sniženog raspoloženja, potrebno je da osoba tijekom najmanje dvije godine ima tri ili više od sljedećih simptoma: nesanica ili stalna pospanost, niska razina energije, oslabljena koncentracija, osjećaj beznađa, nisko samopoštovanje, poremećaj apetita. Navedeno stanje može prerasti u depresiju i  bipolarni poremećaj ličnosti, a vjerojatnost za to je veća ako se distimija ne liječi. Drugi, stariji nazivi za distimiju su neurotska depresija, depresivni poremećaj ličnosti i depresivna neuroza.

Psihoterapija pomaže u nošenju s čestim promjenama raspoloženja, bipolarnim poremećajem ličnosti i distimijom. U slučaju da osjećate navedene simptome ili ste ih primijetili kod vama bliskih osoba svakako vam savjetujemo da pokušate odraditi barem jedan termin. Ovdje možete to učiniti online – anonimno, iz sigurnosti vašeg doma te uz velik izbor stručnih psihoterapeuta.