Ovisnost je jedna od najčešćih psihičkih poteškoća u modernome svijetu. Postoje ovisnici o kofeinu, nikotinu (pušenju cigareta), alkoholu, raznim vrstama tableta (npr. tablete za spavanje), heroinu, kokainu, marihuani, LSDu i drugim drogama, ali i ovisnici o kocki, igranju video i računalnih igara te surfanju internetom.

Za početak trebamo definirati dva slična pojma, a to su zloupotreba i ovisnost. Zloupotreba je korištenje neke tvari ili vršenje neke aktivnosti do mjere u kojoj dolazi do štete za organizam te osoba ne uspijeva izvršavati svoje obaveze, ali se još nije razvila ovisnost. Dakle zloupotreba je stepenica prije ovisnosti. Da bi se ponašanje okarakteriziralo kao ovisnost potrebno je da bude prisutno tri ili više od sljedećih simptoma:

• Razvijanje tolerancije – potrebne su sve veće količine tvari ili ponašanja da bi se izazvao isti efekt
• Prepoznavanje štetnosti – osoba je svjesna kako si ne čini dobro
• Utrošak vremena – troši se mnogo vremena u aktivnostima povezanima s ovisnošću
• Ponavljanje ponašanja unatoč štetnim posljedicama
• Simptomi sustezanja – prilikom smanjenja količine ili prestanka uzimanja tvari ili vršenja aktivnosti dolazi do nemira, anksioznosti, nesanice, grčeva i drugih negativnih psihičkih stanja
• Napuštanje ili smanjivanje većine svakodnevnih aktivnosti
• Uzimanje sve veće količine (ili provođenje sve više vremena u aktivnosti) u odnosu na planiranu

Promotrimo karakteristike najčešćih ovisnosti:

1. Ovisnost o alkoholu – alkoholizam

Uz pušenje i ovisnost o kofeinu, alkoholizam, tj. ovisnost o alkoholu je najrasprostranjenija ovisnost u Hrvatskoj od koje boluje otprilike 4% stanovnika i češća je među muškarcima. Ova vrsta ovisnosti je nažalost često društveno tolerirana te zbog toga ovisnik nerijetko dolazi do najteže faze alkoholizma prije nego što potraži stručnu pomoć ili to učini netko od njemu bliskih osoba. Tipični ovisnik o alkoholu u početku pije prekomjerno samo u određenim danima te može popiti sve više i više. Nakon toga nastupa faza u kojoj mu je potrebna jednaka količina alkohola da se napije, ali pije sve veći broj dana, a u posljednjoj fazi pije svaki ili skoro svaki dan te alkohol podnosi sve slabije i sve se lakše napije.

2. Droge

U našoj zemlji je oko 15% odraslih te 25% mladih bilo u kontaktu s drogom, najčešće marihuanom. Većina osoba koje jednom probaju marihuanu ili je ponekad konzumira na kraju ne razvija ovisnost niti proba druge droge, ali često pati od poremećaja kao što su nedostatak motivacije te poteškoće pamćenja i koncentracije.  Najteža od svih ovisnosti je svakako ovisnost o heroinu, a u većini slučajeva nakon samo jednog uzimanja (zloporabe) dolazi do razvoja potpune ovisnosti prema kriterijima opisanim na početku teksta. Kod muškaraca je češće uzimanje droga dok žene češće zloupotrebljavaju tablete za smirenje i spavanje. Osim što je uzimanje bilo koje vrste droge zabranjeno zakonom ono ostavlja štetne posljedice i na fizičko i na psihičko zdravlje osobe. Ako uzimate drogu, zlorabite neki lijek ili znate nekoga tko to čini odmah potražite stručnu pomoć!

3. Ovisnost o klađenju i igrama na sreću

Oko 1% stanovnika ima problema s kockanjem. Najčešće je riječ o klađenju na sportske događaje i igranje igara na sreću. Većina osoba koje su ovisnici o kockanju na taj način nadoknađuje uzbuđenje koje im fali u svakodnevnom životu ili pokušava riješiti neki problem koji ih duboko tišti, ali se ne mogu s njime sami nositi. Kao alkoholizam i ovisnost o većini droga, ovisnost o klađenju i igrama na sreću češća je među muškarcima, a samo mali broj osoba ima dovoljno snage da se sami suoče sa svojom ovisnošću i prijave na liječenje.

4. Ovisnost o internetu i računalnim igrama

Točna rasprostranjenost zloupotrebe interneta i računalnih igara nije poznata no znanstvena istraživanja te broj zahtjeva za liječenjem pokazuju da je u stalnom porastu, pogotovo kod djece i mladih. Sve više djece bez znanja roditelja zanemaruje svoje svakodnevne obaveze i provodi više sati dnevno u igranju računalnih igara te surfanju internetom. Posebno osjetljiva skupina su djeca, mladi i odrasli koji su slabo prilagođeni te nemaju dovoljno prijatelja u stvarnom svijetu.  Kod djece i mladih su češće ovisnosti o računalnim igrama i društvenim mrežama, a kod odraslih ovisnost o pornografiji te online kupovini.

Za kraj treba naglasiti da je ovisnost štetno stanje za ovisnika te sve osobe koje su mu bliske. Neovisno da li želite prestati pušiti, sumnjate da je vaše dijete ovisno o videoigrama ili imate problema s alkoholom, kockanjem ili drogama psihoterapija će vam pomoći u prevladavaju zloupotrebe i ovisnosti. Dogovorite svoj prvi termin online psihoterapije i okrenite novu, slobodniju stranicu vašeg života.