fbpx

VRSTE TERAPIJE

Realitetna terapija

Realitetna terapija (RT) nastala je 1960ih godina u Sjedinjenim Američkim Državama, a njezin tvorac je William Glasser.

U srži RT nalazi se teorija izbora – svatko je odgovoran za ono što je izabrao činiti. Tijekom psihoterapije terapeut pomaže klijentu da počne donositi mudrije izbore te činiti djelotvornije postupke. RT izbjegava klasične klasifikacije psihičkih poremećaja i postavljanje dijagnoze. Terapeut RT će poticati anksioznog klijenta da ne govori „Ja sam anksiozan“ već „Ja sam izabrao biti anksiozan“. Isto tako, ova vrsta psihoterapije stavlja naglasak na sadašnjost i malo vremena provodi u prošlosti.

Prema realitetnoj terapiji, psihički uvjetovani problemi nastaju zbog nezadovoljavajućih odnosa s drugim ljudima. Na početku terapije klijent i terapeut definiraju njezine ciljeve, ali i ključni međuljudski odnos koji je narušen. Upravo je uspostava dobrih međuljudskih odnosa bit dobrog života, a izbori koje osoba čini odredit će njihovu kvalitetu.

RT pretpostavlja da je čovjek rođen s pet genetskih uvjetovanih potreba, a one su moć, ljubav i pripadanje, preživljavanje, sloboda i zabava. Terapeut pomoću teorije izbora poučava klijenta kako da prepozna svoje potrebe i zadovolji ih.

Kad se koristi?

Realitetna terapija se pokazala naročito uspješna u liječenju ovisnosti o alkoholu i drogama, a znanstvena istraživanja potvrđuju njezinu učinkovitost u terapiji anksioznih i depresivnih poremećaja raspoloženja, ostalih vrsta ovisnosti, narušenih međuljudskih odnosa i teškoća u donošenju životnih odluka.

Što očekivati?

Realitetna terapija je usmjerena na ono što klijent može kontrolirati – svoje ponašanje. RT za tri najnedjelotvornija ljudska postupka smatra pritužbe, optuživanje i kritiziranje te terapeut obeshrabruje klijenta ako se tijekom terapije preda nekome od njih tako da ga vraća u sadašnjost i potiče da mijenja ono što je pod njegovom kontrolom. RT terapeuti na početku tretmana često primjenjuju direktni pristup i suočavaju klijenta sa njegovim nedjelotvornim postupcima kako bi klijent uvidio mogućnost izbora ponašanja.

Kako terapija odmiče, terapeut potiče klijenta da napravi plan djelovanja u kojem će navesti svoje želje i potrebe, definirati načine procjene uspješnosti izvršenja plana te konkretne postupke koje će poduzeti kako bi ostvario taj plan. Pri tome valja naglasiti kako se planu pristupa fleksibilno i on se mijenja ovisno o napretku klijenta.

Po ukupnom trajanju RT spada u kraće terapije, a konkretan broj susreta, njihovo trajanje i dinamiku dogovaraju klijent i terapeut, sukladno željama i potrebama klijenta kao što je to slučaj i u drugim vrstama psihoterapije.

Terapeuti koji prakticiraju ovu vrstu terapije:

Podijeli s prijateljima :)