O meni:
Vaši su osjećaji važni i pokazuju da ste svjesni svog trenutnog stanja, što je prvi korak prema promjeni. Simptomi poput anksioznosti, nesanice i nezadovoljstva ukazuju često na preopterećenost i neravnotežu između onoga što vam je potrebno i onoga što svakodnevno radite. Ako osjećate da ste predugo ignorirali svoje potrebe i želje, razmislite o tome da napravite pauzu i možda potražite podršku. Razgovor s nekim poput terapeuta, može vam pomoći da se bolje nosite s tim osjećajima. Neka ovo bude vaš prostor sigurnosti i intimnosti, mjesto gdje ćete bolje upoznati sebe. Dobrodošli!
Biografija:
Ja sam Aleksandra Balen, magistra sam primarnog obrazovanja i engleskog jezika, učitelj mentor te specijalizant transakcijske analize. Rođena sam 1980. godine u Slavonskom Brodu, gdje i danas živim i radim. Moja priča sa psihoterapijom započela je 2016. godine, kada sam se i sama našla na prekretnici života. Izabrala sam duži put, ali jedini koji me vodio cilju, osjećaju ispunjenosti vlastitim životom. To je razlog zašto vjerujem da je promjena moguća.
Dvadeset godina rada s djecom, mladima i njihovim roditeljima, naučili su me strpljivosti, aktivnom slušanju i komunikacijskim vještinama, što su smatram, važne odlike i psihoterapijskog procesa. Vjerujem da čovjek uči dok je živ, kao i da posjeduje unutarnju snagu za promjenom te po tom načelu i sama živim. Završila sam Propedeutiku psihoterapije pri centru Amigdala u Zagrebu, na završnoj sam godini edukacije iz psihoterapijskog pravca- Transakcijska analiza, kod gđe Nade Žanko, začetnice TA u Hrvatskoj, te sam studentica na sveučilišnom specijalističkom studiju u Đakovu- smjer Propedeutika psihoterapije i teoterapije.
Intenzivno radim s mladima preko Erasmus + projekata, prvenstveno na projektima čije su teme usko vezane za područje mentalnog zdravlja. Dosta klijenata je iz različitih dijelova Hrvatske pa mi je i online način rada prilično prirodan. Životna dob klijenata koji mi se javljaju je različita, kao i problematika s kojom dolaze, od niskog samopouzdanja, loših interpersonalnih odnosa, anksioznosti, anksiozno-depresivnih poremećaja i slično te su upravo to i područja na kojima postižemo najbolje rezultate.
Prepoznali ste se u nečemu ili u više toga… i želite to promijeniti? Dobrodošli! Neka ovo bude vaš prostor sigurnosti i intimnosti, mjesto gdje ćete bolje upoznati sebe, gdje zajedno možemo raditi na onim obrascima ponašanja koja vas ograničavaju i želite ih promijeniti, gdje možete uvidjeti da je s vama sve ok i vratiti si osjećaj zadovoljstva vlastitim životom.
Jezici na kojima provodim terapiju:
hrvatski
Mjesto boravka:
Slavonski Brod, Hrvatska
Primarna područja rada:
- Depresija
- Izazovi roditeljstva
- Tjeskoba i panični napadi
- Stres i “burnout” sindrom
- Problemi u odnosima
- Perfekcionizam i samokritičnost
- Nisko samopouzdanje i samopoštovanje
- Osobni razvoj i samoaktualizacija
Ostala područja rada:
- Poremećaji spavanja
- Kriza identiteta
- Poremećaji osobnosti
- Agresija
- Seksualne poteškoće
- Gubitak i žalovanje
- Akademska kriza i neuspjeh
- Poteškoće LGBTQ populacije
- Žrtve nasilja
- Promjene raspoloženja
- Kako se nositi s tjelesnom bolešću
- Strahovi i fobije
- Problemi u obitelji
- Traume i PTSP
- Zlostavljanje na poslu (mobbing)
- Prilagodba na životne promjene
- Sram i krivnja
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj